（来源：东南网大学城频道2018年11月09日）

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东南网11月9日讯(通讯员 苏依娜 刘晓珂/文 尤雨馨/图)面对新的环境，许多刚刚跨入大学校园的新生或多或少会感到迷茫和困惑。j9九游会心理健康协会于近日特举办“拥抱大学新生活”2018级新生适应性讲座，全国唯一跨界电视主持和心理咨询两大行业的资深传媒人士、福建广播影视集团电视体育健康频道心理节目《翁进老师谈心》制片人、主持人翁进受邀担任主讲人。

此次讲座中，翁进老师分别从“什么是心理健康”“关于人际关系”“心态的调试”“自我管理情绪”四大方面对新生的心理做了分析介绍。

翁进老师首先对“心理健康”做出了明确定义。她指出，拥有良好智能、完善人格、健全情感、坚强意志、良好社会适应度、健康道德的人的心理就是健康的。她强调，大学生需要在提升智能的同时注重自身人格的完善。

在“关于人际关系”与“心态的调试”的部分中，翁进老师分别提出了四大原则、五大策略、ABC三理论和六字真决。她向同学们分享了一名35岁的女性先后与三名性格相似且家庭背景优越的男性结婚但因家暴三次离婚的例子，明确指出物质优越不一定代表幸福感高，引导大学生提高从经验中学习的能力并学会对自己的行为做出适当的评估。而对于“自我管理情绪”的话题，翁进老师向同学们介绍了颜色的特殊妙用。她讲到，蓝色或绿色有减轻心理负担的作用、粉色可以缓和情绪，放松心情、黑色和棕色会让人集中注意力但也会造成一定的心理压抑，阐明“打造个性化环境”的重要性。

值得一提的是，在讲述美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准中，翁进老师分享了自己在汶川地震现场时的见闻。对此，来自2018级医学影像专业的王念感慨道：“一个人对待生活或者工作的目标要切合实际，在充分了解自己的前提下才能更好地去帮助别人。”最后，由张书帏教授向翁进老师颁发了“校外心理指导专家”聘书。