（来源：易班 微社区   2018年05月25日）

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 “想克服惰性，养成好习惯吗？那就加入我们吧！”近日，福州大学2017级计算机4班联合j9九游会药学院、临床医学（5+3）2017级志愿服务队，福建中医药大学2017级卫生管理专业、临床医学专业班级，福建师范大学2017级计算机专业、数学专业班级等10个组织共同举办首届主题为“21天习惯养成”的线上活动。

作息没有规律、早上起不来、缺少体育锻炼、身体太虚弱、读书不自觉、没有动力……这些是许多大学生共同的问题。“我们举办这个活动最主要的目的就是想通过这样的方式来督促同学们改变惰性。哪怕一点点的改变和提升，累积起来都是巨大的能量。”福州大学负责人陈钰蕙表示。

据悉，活动参与者需要按照自己的需求制定一个想要培养的习惯，并在规定天数内于指定的app上进行签到打卡、上传和分享自己习惯养成的完成情况。而参与活动的同学将会被随机两两分为一组，彼此互相督促、鼓励，以此来共同实现目标。

坚持运动、早起、早睡、背单词、自习……随着前期的线上宣传，各大高校中越来越多的同学参与到活动中，大家设定的目标也各色各样。在这充满期待的21天中，每一天的坚持都是一种自我肯定，同学们互相传递着正能量，为自己的小伙伴加油打气，不少同学还将自己坚持的过程记录下来与大家分享。
  “有人说，设置搭档是为了相互监督，我觉得不然，设置搭档是为了给彼此提供坚持的动力，相互鼓励以便达成每天要坚持的目标。”参与者吴永铭在采访中说道。据了解，来自福师大计算机科学与技术专业的苏玉敏为自己设置的养成习惯是锻炼身体、改善自身体质，因此，身为搭档的福大计算机专业的吴永铭便帮助她共同制定一份健身计划，两人每日起早贪黑去操场跑步，并以跑步记录为证，最终成功坚持打卡21天。

另外，参与者还需上交21元作为活动的押金，如果参与者能够在这漫长的21天中坚持下来，押金将会进行全额的退还；若未能达成目标，举办方则将押金统一捐献给云南省普洱市的一所山地小学，用来帮助需要帮助的小孩子们健康快乐地成长。据统计，共有72位高校大学生参与本次活动，有42人成功坚持到最后，克服自身惰性，实现了自我的蜕变。

 “本次活动不仅可以让同学们克服惰性、挑战自我，也将使他们明白持之以恒的力量。希望在今后的日子里，他们都能够继续坚持，让好习惯与他们相伴相随。”活动结束后，福医大负责人郑癸燕表示。

j9九游会校园网络通讯社
编写：顾铮岩 郑癸燕 吴婕
拍摄：郑癸燕