2025年寒假，为了给学生提供深入了解世界顶尖学术机构的机会，国际合作与交流处精心策划并组织开展了一系列境外学习交流项目。来自不同专业的多名同学赴英国、日本、新加坡等地进行访学，他们亲身体验了前沿的医学教育，参与了丰富的实践活动，并在多元文化的熏陶下，拓宽了视野，增强了自我能力。这是一段珍贵的旅程，让我们一起走进他们的故事，感受他们的心路历程。

心得1

新加坡国立大学医学与生命科学项目学习心得

（2022级生物制药 刘延琰）

2025年1月18日至1月25日，我有幸参与了新加坡国立大学为期一周的《医学与生命科学》访学项目。这段旅程不仅让我领略了世界顶尖学府的学术魅力，更在跨文化体验与专业实践中获得了深刻的启发。

一、学术收获：前沿理论与创新教学  

1. 生命科学课程：理论与实践的深度融合

在NUS的课程中，最令我印象深刻的是“生命维持系统（Life Sustaining Systems）”与“营养及消化系统（Nutritional and Digestive Systems）”两门课程。教授通过案例分析结合动态模型演示，深入浅出地阐释了人体代谢调控的复杂性。例如，在讨论消化系统时，教授引入了新加坡本地的饮食文化与慢性病关联研究，让我意识到科学理论与实际应用的紧密联系。

2. 解剖学的沉浸式学习

“人体解剖学报告（Introduction to Human Anatomy）”和“解剖学绘画实践（Learning Through Body Painting）”课程打破了传统教学模式。通过3D虚拟解剖软件和人体彩绘模拟解剖结构，我直观理解了器官的空间分布与功能协同。这种互动式教学不仅降低了学习门槛，更激发了探索人体奥秘的热情。

二、实践参访：从实验室到城市治理

1. 机构参访中的医学应用

在“城市重建局”参访中，新加坡通过智能照明系统优化公共健康环境的案例令我惊叹。例如，特定光谱的街道灯光设计可调节居民昼夜节律，间接降低代谢疾病发病率。这种将医学原理融入城市规划的思维，展现了科学与社会的协同创新。

2. 新加坡医疗体系的实地观察

尽管日程中未安排医院参访，但在与NUS老师的交流中，我了解到新加坡分级诊疗制度与电子健康档案系统的运作模式。这种高效且公平的医疗体系，为我未来的职业规划提供了重要参考。

三、文化感悟：多元融合与自我成长

1. 新加坡的城市精神  

从圣淘沙岛的生态规划到最高法院旁的历史建筑，新加坡将现代化与传统文化平衡得恰到好处。这种“务实中保留温情”的城市精神，与医学领域“科技与人文并重”的理念不谋而合。

2. 个人能力的突破

作为首次独立出国的学生，我学会了在陌生环境中快速适应：从使用公共交通App精准通勤，到在NUS学生餐厅自主选择健康餐食。这些细节锻炼了我的决策力与独立性，为未来海外深造打下基础。

四、总结与展望

此次访学如同一扇窗，让我窥见了医学研究的无限可能。NUS的课程不仅夯实了我的专业知识，更重塑了我对医学的认知——它不仅是技术的革新，更是对生命的敬畏与关怀。未来，我计划将新加坡“精细化医疗”的理念融入自身学习，并探索跨学科合作的可能性。  

最后，感谢项目组与NUS师生的精心安排，这段经历将成为我医学之路上永不褪色的记忆。

心得2

新加坡国立大学医学与生命科学（药理方向）项目学习心得

（2023级预防医学 陈奕涵）

在寒假伊始，农历新年到来之前，我踏上了期待已久的新加坡之行，这是我人生中第一次出国，因此我的心情格外期待、好奇，同时又有些担心。

刚下飞机，新加坡炎热的气候与中国大陆的严寒形成了鲜明的反差，但接下来几天我还将会感受到新加坡人民比天气更加热烈的热情。

众所周知，新加坡是一个多种族、多元化的社会，在此可以看到不同种族，不同肤色的社群和谐共生，共创美好未来的图景。其中又以华人居多。因此，第一天的自由探索中，我就感受到同中国相同的浓浓的年味。街道两旁的商品琳琅满目，耳边时常响起熟悉的华语商贩叫卖声，让我仿佛有还没出国的错觉。除了其他肤色人群及街道旁的英文路牌，这里几乎与国内无异，颇有亲切感。

八天的旅程中，其中最重要的当然就是在新加坡国立大学的学习交流。每一位授课教授甚至是助教和其他工作人员都对我们十分的耐心、细致、体贴，从教我们使用系统，到提醒我们完成作业，从教授课上深入浅出的讲解到课后负责的解答，每一个细节都使人宾至如归，使我感到受益匪浅，加深了我对药理学的认识和理解，巩固了我的基础知识，尤其是在我们组全体成员的共同努力下，我们在结课的小组汇报中在所有组中脱颖而出，这是此行我最大的收获，也是我最为自豪的一点，使我感到不虚此行！

此次行程中我们还参访了新加坡市区重建局和新加坡国家博物馆，学习到了新方先进的城市规划理念和建设可持续绿色发展社会的决心和信心。在植物园，我们同样看到了新方为了保护植物，甚至不惜牺牲经济效益所做出的努力。事实上，在酒店里的节水节点等标志，公共场所和严格的控烟政策，都可以让我们看到新加坡对生态保护的重视程度，这实际上与新加坡主席提出的新发展理念是不谋而合的，而中新两国也的的确确在为人类社会永续发展上展开了多方面的合作，并取得了显著成功。

这次的学习交流参访是中新两国友谊的缩影，是两国在教育文化领域的合作取得的又一次巨大的成功。这次活动的圆满成功，离不开双方官方和民间机构的努力。我衷心地感谢所有为此次活动付出辛勤和汗水的全体工作人员们！2025年两国将迎来建交三十五周年，衷心祈盼两国关系能日益紧密，民间交流更加热络，若有机会，我还愿意来到新加坡旅游、学习！

心得3

新加坡国立大学人文与社会科学项目学习心得

（2022级公共事业管理 张筱曼）

一、课程收获

在新加坡的课堂上，我收获颇丰。与内地教育相比，这里的课程设置更加注重实践与理论的结合。教授们常以实际案例开场，引导我们自主探索问题，而非单纯灌输知识，这种启发式教学让我学会从不同角度思考。例如，在第一天的课程中，Caroline教授提出新加坡河流的治理发展模式，同学们分组讨论，各抒己见，最后教授再总结点评，整个过程中，思维的火花不断碰撞。而且，项目授课教授们风格各异，有的幽默风趣，总能把晦涩知识讲得通俗易懂；有的严谨认真，对每一个数据、观点都要求精准，让我深刻体会到学术的严谨性。 

二、参访收获

走访新加坡的学校、企业与各类机构，城市的经济活力与人文魅力尽显眼前。参观新加坡国立大学时，其先进的教学设施、多元包容的校园文化令人印象深刻。校园内来自不同种族的学生和谐共处，共同为学术目标奋进，这反映出新加坡社会对多元文化的尊重与融合。在经济层面，新加坡的政治区高楼林立，企业高效运转，政府对科技创新的扶持政策随处可见，让我思考内地城市在产业升级、人才引进方面可借鉴之处。漫步街头巷尾，不同肤色、语言的人交流自如，从建筑风格到美食文化，处处彰显多元种族融合的魅力。 

三、朋辈交流

与当地大学生交流，仿佛打开一扇通往全新世界的窗。他们分享的校园生活趣事、独特的社团活动，拓宽了我的视野。记得在小组讨论时，来自全国各地大学的学生讲述他们参与的跨文化志愿者项目，为弱势群体提供帮助，同时促进种族间的理解，这种社会责任感深深触动我。同行大学生们也各具风采，在课后活动，大家畅所欲言，交流访学中的点滴感悟，相互启发，不仅增进知识，更收获珍贵友谊。

在此次访学中，我成长许多，新加坡的所见所闻都将成为我未来学习、生活路上的宝贵财富。

来新加坡其实主要目的是短期访学，正式在国立大学上课后，学的是与本专业相关课程，全英文授课，起初没有任何留学经验的我其实有点不适应，只能听懂一半的内容，但是因为专业课还是比较熟悉，还是能理解老师的大致思路。并且课堂上很开放，欢迎不同的声音一起讨论，没有明显对错之分，给所有同学展示自我的机会，是一个非常棒的自我展现舞台！

心得4

东京大学访学项目学习心得

A Fruitful Academic Sojourn at the University of Tokyo: Insights and Reflections

（2024级五年制临床医学 陈奕铮）

From January 19th to 26th, 2025, I had the incredible privilege of participating in the University of Tokyo's visiting scholar program. This experience was a profound blend of academic enlightenment, cultural immersion, and personal growth.

The academic curriculum was nothing short of exceptional. Courses on Japanese genomics, gene - editing technologies, transgenic and advanced breeding techniques, and regenerative medicine opened new horizons in my field of study. The lecture on Trans - generational Application of Applied Nutritional Metabolites in Preventing Obesity and Diabetes through Nutrigenomics Analysis was particularly eye - opening. It delved into the intricate relationship between nutrition, genes, and health, sparking my interest in conducting further research in this area. The interactive teaching style and in - depth knowledge of the professors not only enhanced my understanding of these complex subjects but also inspired me to think critically and explore innovative solutions.

Beyond the classrooms, the campus visit offered a glimpse into the rich academic heritage of the University of Tokyo. Strolling through the historic buildings and vibrant libraries, I could feel the academic enthusiasm and the pursuit of excellence that permeated the air. The interactions with local students during lunches at the student cafeteria provided valuable insights into the Japanese academic environment and their study methods.

Cultural experiences were an integral part of this journey. The visit to the Tokyo National Museum was a cultural feast, where I marveled at the diverse art collections that chronicled Japan's long - standing history and unique aesthetic. The Japanese tea ceremony and the exploration of Asakusa Temple were immersive experiences, allowing me to understand the essence of Japanese traditions and the importance of tranquility and respect in daily life. Standing on the Tokyo Tower, I was in awe of the panoramic view of the city, a perfect blend of modernity and tradition.

The group projects and presentations at the end of the program were a great opportunity to showcase our learning outcomes. Working with peers from different backgrounds enhanced my teamwork and communication skills. The professors' constructive feedback was instrumental in identifying areas for improvement and setting new goals for my future academic endeavors.

心得6

早稻田大学医学与生命科学项目学习心得

（2024级五年制临床医学 董翊宁）

此次访学之旅，我有幸走访了早稻田大学、东京国立博物馆、东京塔、浅草寺等地，体验了日本茶道，聆听了早稻田大学教授的课程，每一项活动都让我受益匪浅，深刻感受到日本的文化底蕴与教育理念的独特魅力。

1.早稻田大学：学术氛围与文化的交融

走进早稻田大学的校园，首先被其悠久的历史和浓厚的学术氛围所吸引。作为日本顶尖的学府之一，早稻田大学的建筑风格兼具现代感与传统韵味，校园内绿树成荫，充满了学术探讨的气息。参观期间，我们还和教授们进行了深入的交流，听取了他们对于日本教育体系的见解。教授的讲解生动且具有启发性，让我深刻反思自己对教育的认知，也让我对日本的教育模式产生了浓厚兴趣。

2.东京国立博物馆：历史与艺术的碰撞

东京国立博物馆的参观给我带来了极大的视觉震撼。博物馆内的珍贵文物以及展示的日本历史文化，让我仿佛穿越了时空，置身于古老的日本。特别是在古代武士甲胄和精美的艺术品前，我感受到了日本文化的独特之处。这些历史遗迹和艺术作品不仅是文化的载体，也展现了日本人民对美的追求和历史的尊重。

3.东京塔与浅草寺：传统与现代的交织

东京塔的雄伟与浅草寺的古朴形成了鲜明的对比，但也正是这份对比让我感受到东京这座城市的独特魅力。站在东京塔的观景台上，俯瞰东京的繁华景象，感叹着这座城市的现代化进程。而在浅草寺，我则感受到了浓厚的传统氛围。走在寺庙的长廊中，我仿佛能听到历史的回响，心中涌起一股平静与安宁。

4.日本茶道：体验日本的“和”

在体验日本茶道的过程中，我体会到了茶道所蕴含的“和”的精神。每一个动作、每一份细节都充满了仪式感和尊重，整个过程让我感受到一种内心的平静与宁静。茶道不仅仅是品味一杯茶，更是对自然、对他人、对自我的尊重与感恩。在静谧的环境中，我深刻体会到了日本文化中对于和谐与内敛的追求。

这次访学之旅不仅让我领略了日本的自然风光与人文历史，更重要的是，我通过这些体验与学习，对日本的文化、教育以及生活方式有了更深的理解和感悟。每一项活动都让我更加明白跨文化交流的价值，也激发了我对未来学术与职业发展的更多思考。

这次的访学之旅，虽然短暂，但无疑是一次宝贵的学习和成长经历。我将这些收获铭记于心，并期待将来有机会继续深入探索和体验更多不同的文化与世界。

心得7

早稻田大学医学与生命科学项目学习心得

早稻田研学之旅：在科学与人文的交汇处探寻生命真谛

（2024级五年制临床医学 李睿思）

作为一名初入医学殿堂的大一学生，我有幸与我的朋友一起参加了日本早稻田大学研学活动。短短八天的行程，却让我对生命与科学有了更深刻的理解，也让我对未来的医学之路充满期待。

研学期间，我们聆听了早稻田大学原太一教授关于“免疫力的自我管理”的专题讲座。教授深入浅出地讲解了免疫系统的组成、功能以及影响因素，并重点介绍了如何通过科学的生活方式来增强免疫力。他强调了均衡饮食、充足睡眠、适度运动以及保持良好心态的重要性，并分享了许多实用的自我管理技巧。这让我深刻认识到，免疫力是人体健康的基石，而我们可以通过科学的方法来主动管理自己的免疫力，从而预防疾病，保持健康。

在早稻田大学的图书馆，我翻阅了一些关于营养与健康技术的书籍和文献，对日本在健康管理、疾病预防等方面的先进理念有了更深入的了解。日本是世界上最长寿的国家之一，这与他们注重健康饮食、积极锻炼以及完善的医疗保障体系密不可分。这让我意识到，医学不仅仅是治病救人，更重要的是提高人们的生活质量，让每个人都能享有健康长寿的人生。

除了学术上的收获，此次研学之旅还让我领略了东京这座现代化国际大都市的魅力。我们参观了东京塔，俯瞰了这座城市的繁华景象；漫步在浅草寺，感受了日本传统文化的庄严肃穆；穿梭于秋叶原的动漫商店，体验了日本流行文化的活力与创意。这些经历让我对日本的社会文化有了更直观的认识，也让我更加珍惜不同文化之间的交流与融合。

此次早稻田研学之旅，不仅让我开阔了眼界，增长了见识，更让我对生命与科学有了更深刻的理解。我深刻认识到，医学是一门充满挑战和机遇的学科，需要我们不断学习、不断探索。作为一名未来的医务工作者，我将以此次研学为契机，努力学习专业知识，不断提升自身素质，为人类的健康事业贡献自己的力量。

在未来的医学道路上，我将以科学的精神探索生命的奥秘，以人文的关怀呵护生命的尊严，为构建人类卫生健康共同体贡献自己的青春和力量！